Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen.
Sondern die Ansichten, die wir von ihnen haben.
(Epiktet, griech. Philosoph, ca. 50-138 n.Chr.)
Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen
Franz Kafka, (1883-1924)
Don`t push the river it flows by itself
Fritz Pearls
"Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes..." Peter Hess

Monika Neuwinger - Traumatherapie & Psychotherapie in Köln

Heilpraktikerin (Psychotherapie)

3 Tipps für psychische Gesundheit in diesen Zeiten

Corona-Virus... mancher mag das schon gar nicht mehr hören. Die Bewegungsfreiheit ist stark eingeschränkt, vielleicht werden nächste Woche sogar weitere Maßnahmen in dieser Richtung beschlossen. Es geht darum, den Verlauf bzw. die Ausbreitung zu verzögern, damit unser Gesundheitssystem weiter leistungsfähig bleibt.

Beeindruckt hat mich heute ein Telefonat mit meiner Schwester. Sie wollte mit ihrer Tochter einen kurzen Spaziergang machen, an die frische Luft. Und was sagt meine 5jährige Nichte? Nein... lieber nicht. Sie hat verstanden, warum sie besser nicht zu den Großeltern soll, dass man besser zu Hause bleibt, wie wichtig Hände waschen ist usw.

Und ja, auch wenn es schwer fällt - jegliche soziale Kontakte sind zu vermeiden. Besonders älteren Leuten, die häufig alleinstehend sind, fällt das schwer. Und auch für Eltern, die nun im Homeoffice arbeiten und dabei kleine Kinder zu Hause haben, ist die aktuelle Zeit eine echte Herausforderung.

Heute möchte ich Ihnen 3 Tipps für psychische Gesundheit zu Hause geben:

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Aktuelle Informationen zum Corona-Virus

Aktuell erreichen mich viele Anfragen zum weiteren Vorgehen bezüglich des Corona-Virus, z. B.

  • Findet meine Therapie weiter statt

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Angst - ein Gefühl mit Nebenwirkung. Und genauso wichtig wie Mut.

Vortrag mit Atemübungen am Tag der offenen Tür im Praxiszentrum Unisana - entfällt

Bei Interesse besteht die Möglichkeit, dass ich diesen Vortrag online anbiete.

Ängste betreffen in der Regel jeden Menschen – Sie befinden sich damit in bester Gesellschaft. Ein gesundes Maß an Angst ist auch lebensnotwendig, schützt uns erst einmal und kann uns kreativ und leistungsfähig machen. Doch was, wenn...

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Samstag, 28.03.2020: Wenn die Seele den Körper ruft

Tag der offenen Tür im Unisana Praxiszentrum mit Vorträgen - Workshops - Beratung. Die Teilnahme ist kostenlos.

Das komplette Programm für den Tag finden Sie hier: Link Programm

 

 

Jahresrückblick: 2019 stand unter dem Zeichen Veränderung

In 2019 ist so viel passiert, gefühlt ist das Jahr einfach so davongeflogen. Für mich beginnt das neue Arbeitsjahr morgen... und rückblickend auf 2019 muss ich an einen Spruch meiner Mutter denken: Kind - je älter Du wirst, desto schneller vergeht die Zeit. Habe ich das damals, mit Anfang 20 und später, noch belächelt... muss ich heute sagen, da ist durchaus etwas dran. Kennen Sie das vielleicht auch? Doch vielleicht fragen Sie sich:

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