Therapie - Psychologische Beratung

Eine Therapie kann von jedem Menschen in Anspruch genommen werden – auch wenn keine Beschwerden mit Krankheitswert vorliegen.

Gründe für eine Therapie oder psychologische Beratung reichen von persönlichen oder beruflichen Krisen über Schicksalsschläge bis hin zu einer Unzufriedenheit mit einer Situation oder dem Umgang damit. Sie können lernen, die belastende Lebenssituation zu überwinden und wieder eigenständig Wege aus problematischen Situationen zu finden. Auch für Angehörige psychisch oder körperlich erkrankter Menschen kann eine Therapie im Rahmen von Psychoedukation und Umgang mit der Situation hilfreich sein. 

Ich verstehe mich dabei als Wegbegleiterin, die Ihnen Optionen aufzeigen kann – und allein Sie entscheiden, ob und welche Optionen Sie davon nutzen möchten.

Ich unterstütze Sie, wenn Sie...

• wieder ruhig und gelassen durch das Leben gehen, mehr Lebensenergie und positive Gefühle empfinden möchten.
• einen Umgang mit einer schwierigen und im Moment scheinbar unlösbaren Lebenssituation suchen.
• sich in einer beruflich unangenehmen Situation befinden.
• die an Sie gestellten Anforderungen belasten oder überlasten.
• Stress, Sorgen und Ängste reduzieren möchten (wussten Sie übrigens, dass es hier häufig einen Zusammenhang gibt?).
  
• bei Belastungen „aus der Haut fahren könnten“.
• das Gefühl haben, dass die Gespräche mit guten Freunden oder dem Partner keine Verbesserung bewirken und Sie einen neutralen Blick von außen benötigen.
• einen achtsamen Umgang mit sich selbst (wieder-)erlernen möchten.
• Unterstützung suchen - ohne im Vorfeld als krank definiert zu werden.

Gemeinsam erarbeiten wir neue Strategien und Verhaltensweisen, damit Sie sich mit sich selbst und Anderen wieder wohlfühlen. In dem Zeitrahmen, den Sie benötigen.

Vielleicht denken Sie jetzt:

Echt jetzt - Therapie? Psychologische Beratung? Das ist doch ein Zeichen für Schwäche, alle anderen schaffen es doch auch so!

Nun - ich sehe das etwas anders: Seelische Belastungen oder psychische Erkrankungen können jeden treffen - sie sind alltäglicher, als Sie vielleicht denken und kein Zeichen von Schwäche. Für mich ist es ein Zeichen von Stärke und Selbstwirksamkeit, Selbstbestimmtheit - denn Sie wissen, dass Sie etwas ändern möchten, kommen aber gerade nicht selbst auf die Lösungsmöglichkeit. Sie holen sich doch auch Unterstützung, wenn Sie etwas Neues lernen möchten.

Jede Belastung wird von jedem Menschen anders empfunden und kann häufig wirksam behandelt werden. Manchmal können schon wenige Sitzungen dazu beitragen, Lösungsstrategien zu entwickeln und den eigenen Weg wieder klarer vor sich zu sehen. Was bei Ihnen zutrifft bzw. sinnvoll erscheint, kann ein Erstgespräch/ Beratungsgespräch klären.

Die Vergangenheit oder ihr Umfeld können Sie nicht ändern - 

sich selbst aber schon, für die Zukunft

Wir erarbeiten Ihre Therapie individuell nach Ihren Wünschen und Zielvorgaben gemeinsam. 

Kontaktieren Sie mich einfach für ein Erstgespräch, um mehr zu erfahren und sich ein persönliches Bild von mir machen zu können.