Therapie - Psychologische Beratung

Eine Therapie kann von jedem Menschen in Anspruch genommen werden – auch wenn keine Beschwerden mit Krankheitswert vorliegen. Gründe für eine Therapie oder psychologische Beratung reichen von persönlichen oder beruflichen Krisen über Schicksalsschläge bis hin zu einer Unzufriedenheit mit einer Situation oder dem Umgang damit. Sie können lernen, die belastende Lebenssituation zu überwinden und wieder eigenständig Wege aus problematischen Situationen zu finden.

Ich verstehe mich dabei als Wegbegleiterin, die Ihnen Optionen aufzeigen kann – und allein Sie entscheiden, ob und welche Optionen Sie davon nutzen möchten.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

• Sie stecken beruflich und/ oder privat in einer Sackgasse fest.
• Sie empfinden Empörung und Ärger in einer Situation - am liebsten würden Sie demjenigen, der sie auslöst, die Meinung geigen. Tatsächlich aber machen Sie die Faust in der Tasche.
• Die an Sie gestellten Anforderungen belasten oder überlasten Sie, der Stress nimm einfach Überhand und der Körper sendet bereits Warnsignale wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Hautprobleme, etc.
  
• Sie kennen Gedanken wie "ich bin nicht gut genug" oder "ich muss mich mehr anstrengen".
• Sie merken, dass Sie mit Ihrem Perfektionismus nicht weiterkommen. 
• Sie konzentrieren sich auf Ihre Schwächen - und reden Ihre Stärken klein bzw. denken darüber "Ach... das kann doch jeder und ist nichts Besonderes."
• Sie nehmen Ihre Erfolge nicht wahr oder werten sie gar ab, wenn andere Sie darauf ansprechen oder Ihnen gratulieren.
  
• Sie fühlen sich manchmal "so klein mit Hut" - doch nach außen hin ist alles bestens und Sie treten souverän und selbstbewusst auf. Niemand merkt, wie viel Kraft Sie das kostet.
  
• Sie geraten regelmässig in eine Rechtfertigungsposition - und ärgern sich darüber. Denn das haben Sie überhaupt nicht nötig. Wie wäre es, wenn Sie ruhig und gelassen wieder auf die Sachebene kommen könnten und dadurch souverän und reflektiert wirken?
  
• Eine bestimmte Person schafft es immer wieder, Sie zu kränken - und sie würden das soooo gerne nicht persönlich nehmen.
• Weitere Beispiele von Patientinnen finden Sie auf der externen Plattform => Provenexpert
  
  Stellen Sie sich vor, Sie erkennen Ihre Fähigkeiten, Ressourcen und Ihren eigenen Wert - und Sie können dadurch ruhiger und gelassener werden im Umgang mit Menschen oder stressigen Situationen, die Sie ärgern oder triggern. 

Gemeinsam erarbeiten wir neue Strategien und Verhaltensweisen, damit Sie sich mit sich selbst und Anderen wieder wohlfühlen. In dem Zeitrahmen, den Sie benötigen.

Vielleicht denken Sie jetzt:

Echt jetzt - Therapie? Psychologische Beratung? Das ist doch ein Zeichen für Schwäche, alle anderen schaffen es doch auch so!

Nun - ich sehe das etwas anders: Seelische Belastungen oder psychische Erkrankungen können jeden treffen - sie sind alltäglicher, als Sie vielleicht denken und kein Zeichen von Schwäche. Für mich ist es ein Zeichen von Stärke und Selbstwirksamkeit, Selbstbestimmtheit - denn Sie wissen, dass Sie etwas ändern möchten, kommen aber gerade nicht selbst auf die Lösungsmöglichkeit. Sie holen sich doch auch Unterstützung, wenn Sie etwas Neues lernen möchten.

Jede Belastung wird von jedem Menschen anders empfunden und kann häufig wirksam behandelt werden. Manchmal können schon wenige Sitzungen dazu beitragen, Lösungsstrategien zu entwickeln und den eigenen Weg wieder klarer vor sich zu sehen. Was bei Ihnen zutrifft bzw. sinnvoll erscheint, kann ein Erstgespräch/ Beratungsgespräch klären.

Die Vergangenheit oder ihr Umfeld können Sie nicht ändern - 

sich selbst aber schon, für die Zukunft

Wir erarbeiten Ihre Therapie individuell nach Ihren Wünschen und Zielvorgaben gemeinsam. 

Kontaktieren Sie mich einfach für ein Erstgespräch, um mehr zu erfahren und sich ein persönliches Bild von mir machen zu können.