Erstgespräch und Therapieablauf

Erstgespräch, Kennenlernen

Nicht nur ich finde, dass "Chemie mehr als die halbe Miete" für eine Zusammenarbeit ist. Auch Studien belegen, dass eine vertrauensvolle Basis immens wichtig ist. Schließlich vertrauen Sie sich einer für Sie fremden Person mit sehr persönlichen Themen an. Deswegen biete ich für einen ersten Kontakt ein kostenloses Kennenlern-/ Vorgespräch von 20 Minuten online über Zoom an - es beinhaltet keine Anamnese oder therapeutischen Ansatz. Hilfreich ist, wenn Sie sich vor einem ersten Gespräch Gedanken darüber machen, warum Sie konkret kommen und was Sie mit meiner Unterstützung erreichen möchten.

Online sagt Ihnen nicht zu und Sie möchten lieber ein Vorgespräch in meiner Praxis haben? Selbstverständlich können Sie auch direkt eine komplette Stunde zum regulären Satz wahrnehmen. Sie entscheiden bei der Terminvereinbarung, ob wir uns erst einmal zum Kennenlernen und Austausch treffen, oder ob Sie bereits im Vorfeld einen Anamnesebogen bekommen, den Sie zum Termin ausgefüllt mitbringen.

Wie geht es danach weiter?

Wenn wir uns Beide eine vertrauensvolle Zusammenarbeit vorstellen können, vereinbaren wir im Anschluss die ersten drei bis vier Folgetermine und wägen sinnvolle Intervalle für weitere Treffen ab - orientiert an Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget. 

Der weitere Ablauf orientiert sich an Ihrem Anliegen und Ihrem Therapieziel. Das Therapieziel kann sich auch im Laufe der Zusammenarbeit ändern. Wir werden versuchen, mit möglichst geringen Mitteln einen Erfolg zu erzielen und Ihre Selbsthilfekompetenz zu aktivieren. 

In der Praxis hat sich gezeigt, dass die erste Therapiesitzung mit Besprechung des Anamnesebogens und des weiteren Vorgehens mehr Zeit in Anspruch nimmt als eine Therapiestunde von 60 Minuten. Deswegen bitte ich Sie, für diesen Termin 90 Minuten einzuplanen. Die Folgesitzungen dauern in der Regel jeweils 50 - 60 Minuten. Je nach Anliegen finden die ersten 2 - 3 Termine im wöchentlichen Rhythmus und danach in größeren Abständen nach Vereinbarung statt.

Wie lange dauert so eine Therapie oder Beratung?

Die Dauer der Zusammenarbeit richtet sich nach der Komplexität Ihres Anliegens und was Sie bearbeiten möchten. 

Wir können den Fokus auf einzelne Punkte richten oder in einer längeren Phase der Zusammenarbeit komplexere Themen beleuchten und bearbeiten. Die Entscheidung liegt bei Ihnen. Meine Einstellung ist: soviel wie nötig - so wenig wie möglich.

Eine Hinweis für Sie:

Bitte klären Sie im Vorfeld für sich:

• Wollen und können Sie die Kosten für die Besuche selbst übernehmen?
• Möglichkeit der Kostenübernahme von einer Krankenversicherung oder einem anderen Kostenträger.
• Was möchten Sie mit meiner Unterstützung erreichen und gibt es konkrete Erwartungen an mich?

Vielleicht ist es für Sie noch wichtig zu erfahren, dass sich in den letzten Jahren die Einstellung zu professioneller Unterstützung durch Psychotherapie sowie psychologischer Beratung gewandelt hat. Es gibt weniger Berührungsängste und eine höhere Akzeptanz als früher und immer mehr Menschen nehmen dies für sich in Anspruch - häufig auch als Selbstzahler, was durchaus Vorteile haben kann.

Noch auf ein Wort: Mitarbeit des Patienten

Eine Therapie ist ebenso wie eine psychologische Beratung Teamarbeit – als Heilpraktikerin (Psychotherapie) kann ich Ihnen Optionen und Wege aufzeigen. Neue Wege gehen, langjährige Verhaltensmuster ändern – das können nur Sie selbst, in Ihrem eigenen Tempo.

Manche vergleichen eine Therapie mit einer Bergtour: Der Bergführer kann Ihnen den richtigen Weg weisen und das ideale Verhalten auf einer Bergtour erklären – aber gehen müssen Sie die Bergtour allein, das kann er Ihnen nicht abnehmen. Mit der Zeit lernen Sie so viel zum Berg und dem richtigen Verhalten auf Bergtouren, dass Sie auch ohne einen Bergführer entsprechende Touren machen können.

Als Seglerin vergleiche ich persönlich eine Therapie auch gern mit dem Segeln: Dem Wind können Sie nicht befehlen, aus welcher Richtung er für den gewünschten Kurs wehen soll. Auch die Windstärke kann von Ihnen nicht bestimmt werden, um selbst zu entscheiden, ob Sie lieber ruhig und gemächlich oder eher sportlich segeln möchten. Aber Sie können lernen, die Segel richtig zu setzen und dadurch in die richtige Richtung zu segeln - damit Sie am von Ihnen gewünschten Ziel ankommen und dieses auch alleine erreichen können.

Deswegen hängt ein Therapieerfolg maßgeblich von Ihrer Mitarbeit ab.

Damit ist gemeint...

• die Bereitschaft, bekannte und altvertraute Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen.
• die Bereitschaft, Veränderungen zu erarbeiten und dann auch umzusetzen.
• die Bereitschaft zu akzeptieren, dass ein Erfolg nicht über Nacht zustande kommen kann.