Therapiemethoden - womit ich arbeite

Manchmal muss es gar keine bestimmte Methode sein für ein bestimmtes Problem. Bei einer Gesprächstherapie steht das Gespräch einem aufmerksamen, neutralen Zuhörer mit Reflexion im Vordergrund und kann schon zur Erleichterung beitragen.

Anspannung – unabhängig davon, ob durch Stress oder andere Situationen ausgelöst - blockiert Körper, Geist und Seele.

Deswegen werden Entspannungsverfahren auch in der Psychotherapie und zur Psychohygiene eingesetzt. Sie haben sich als zusätzlicher Therapiebaustein bewährt, verbessern die Selbstkontrolle, die Selbstwirksamkeit und können den Therapieerfolg beschleunigen oder festigen. Häufig eingesetzt bei mir: Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Entspannung mit Klang

Human Therapy ist eine anerkannte, eigenständige alternative Gesundheitstherapie, die auf natürliche Weise die Selbstheilungskräfte im Menschen schnell und effektiv aktiviert. Mit einer Kombination aus Mentaltechniken und einer manuellen Körper-Punkt-Aktivierung werden Körper und Psyche auf sanfte und einfache Art und Weise wieder in Balance gebracht.

Human Therapy bewirkt Gleichgewicht, Stabilität und Zufriedenheit:

• löst natürlich & effizient Verspannungen und Blockaden  - im Körper und in den Gedanken
• steigert leicht & einfach die körperliche und gedankliche Leistungsfähigkeit - im Beruf, der Schule, im Sport, ...
• ist optimal als Präventionsmaßnahme

Achtsamkeit ist eine freundliche, interessierte Beobachtung von Situationen, ohne diese zu bewerten oder sie sofort verändern zu wollen. Dies ermöglicht eine innere Distanz zu anerzogenen oder erlernten Automatismen – und den Ausstieg aus dem Autopilot-Modus. In der Regel ist Achtsamkeit immer ein Bestandteil in der Therapiestunde.

In meiner Praxis erlebe ich häufig, dass rein mit kognitiver Arbeit viel bewegt werden kann - und trotzdem fehlt etwas: die emotionale Verarbeitung. Diese spielt jedoch eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort: der Kopf sagt ja - das Herz oder der Bauch sagen nein. Und hier setzt die EFT-basierte Klopfakupressur an. Ich freue mich sehr, dieses Verfahren in meine Praxis integrieren zu können.

Die Idee hinter der EFT-basierten Klopfakupressur ist ein ganzheitlicher Aspekt in der Psychotherapie durch das Verbinden von Worten und Gedanken sowie Bildern mit dem Körper und dessen Emotionen und Blockaden. Es wird mit dem Meridiansytem des Körpers gearbeitet durch "beklopfen" bestimmter Akupunkturpunkte des Körpers mit dem Ziel, negative Blockaden zu entstören, aufzulösen und zu beseitigen. 

Hier zitiere ich gern meine Ausbilderin, Maya de Vries:

"Im TBT-Prozess durchläuft man mit einer belastenden Lebenserfahrung ein vierschrittiges Protokoll. Zunächst wird der Hauptschockpunkt, der Punkt der höchsten Belastung, identifiziert und isoliert. Dann wird dieser auf dem auditiven und/oder visuellen Wahrnehmungskanal verzerrt und verfremdet.

 Zwischen den einzelnen Schritten wird die ursprüngliche Erfahrung immer wieder kontaktiert, wodurch eine neurologische Neukonditionierung des Erfahrenen stattfindet. Hierdurch verändert sich das emotionale und körperliche Erleben der Erinnerung an das Geschehene: Es bleibt etwas, das schlimm war, aber nach dem TBT-Prozess wird es als ein vergangenes und nunmehr abgeschlossenes Ereignis wahrgenommen. Es hat seinen Platz im Kontinuum der persönlichen Biografie bekommen und dabei seinen Einfluss auf die Gegenwart verloren."